Vit hva du har på tallerkenen

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Kalorier og næringsinnhold

134
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett5,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mettet fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,79 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,17 mg 1%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Sink 0,31 mg 3%
  • Selen 57 µg 104%
  • Jod 6,2 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13421 g0 g5,4 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20132 g0 g8,1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

Spørsmål om Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

100 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added inneholder 134 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

50 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added inneholder 67 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

150 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added inneholder 201 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

200 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added inneholder 268 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

250 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added inneholder 335 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1014 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert