Vit hva du har på tallerkenen

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalorier og næringsinnhold

134
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett2,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 94 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,76 µg 4%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,79 µg 33%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 0,18 mg 1%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 530 mg 11%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Selen 81 µg 147%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13427 g0 g2,5 g
50 g50 g6714 g0 g1,2 g
150 g150 g20141 g0 g3,7 g
200 g200 g26855 g0 g5 g
250 g250 g33569 g0 g6,2 g

Spørsmål om Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Hvor mange kalorier er det i 100 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 134 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 67 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 201 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 268 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 335 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1065 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert