Vit hva du har på tallerkenen
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3,8 µg 158%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,76 mg 4%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 510 mg 11%
- Sink 0,44 mg 4%
- Selen 62 µg 113%
- Jod 43 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 42 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 70 g | 0 g | 5,1 g |
Lignende matvarer
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Saltwater king fillet with sal101 kcal / 100 g
Spørsmål om Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 132 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 66 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 198 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 264 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 330 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1067 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
