Vit hva du har på tallerkenen

Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalorier og næringsinnhold

136
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett3,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,95 µg 5%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 11 mg 69%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 0,25 mg 1%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 580 mg 12%
  • Sink 0,46 mg 4%
  • Selen 62 µg 113%
  • Jod 28 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13626 g0 g3,4 g
50 g50 g6813 g0 g1,7 g
150 g150 g20439 g0 g5,2 g
200 g200 g27252 g0 g6,9 g
250 g250 g34065 g0 g8,6 g

Spørsmål om Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Hvor mange kalorier er det i 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 136 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 68 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 204 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 272 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil inneholder 340 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1035 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert