Vit hva du har på tallerkenen
Hermetisk søtpotet
Kalorier og næringsinnhold
hermetisert, vakuumpakket
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 91 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 399 µg 44%
- Vitamin C 26,4 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 0,89 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 312 mg 7%
- Sink 0,18 mg 2%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 255 g | 232 | 4,2 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 510 g | 464 | 8,4 g | 99 g | 1 g |
| ½ porsjon | 127,5 g | 116 | 2,1 g | 25 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 765 g | 696 | 13 g | 148 g | 1,5 g |
| 4 porsjoner | 1020 g | 928 | 17 g | 197 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,8 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2,5 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3,3 g | 39 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4,1 g | 48 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Søtpotetrå, ikke tilberedt86 kcal / 100 g
- Kandisert søtpotettilberedt, kandisert, hjemmelaget164 kcal / 100 g
- Frossen søtpotetfrossen, uforberedt (Inkluderer matvarer for USDA sitt matdistribusjonsprogram)96 kcal / 100 g
- Hermetisk potetavrent fast stoff, usaltet60 kcal / 100 g
- Hermetiske poteteravsiennet fast stoff60 kcal / 100 g
- Bakt søtpotettilberedt, bakt med skallet på, bare fruktkjøttet, med salt90 kcal / 100 g
- Gul søtmaishermetisk, vakuumforpakket, vanlig pakning79 kcal / 100 g
- Søtpotetfriesfryst, ubehandlet182 kcal / 100 g
- Søtkornpå boks, vakuumpakket, korn79 kcal / 100 g
- Hermetisk gresskarhermetisert96 kcal / 100 g
Spørsmål om Hermetisk søtpotet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetisk søtpotet?
100 g Hermetisk søtpotet inneholder 91 kcal, med 1,7 g protein, 19 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (255 g) Hermetisk søtpotet?
1 porsjon (255 g) Hermetisk søtpotet inneholder 232 kcal, med 4,2 g protein, 49 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (510 g) Hermetisk søtpotet?
2 porsjoner (510 g) Hermetisk søtpotet inneholder 464 kcal, med 8,4 g protein, 99 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (127,5 g) Hermetisk søtpotet?
½ porsjon (127,5 g) Hermetisk søtpotet inneholder 116 kcal, med 2,1 g protein, 25 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (765 g) Hermetisk søtpotet?
3 porsjoner (765 g) Hermetisk søtpotet inneholder 696 kcal, med 13 g protein, 148 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1020 g) Hermetisk søtpotet?
4 porsjoner (1020 g) Hermetisk søtpotet inneholder 928 kcal, med 17 g protein, 197 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetisk søtpotet?
50 g Hermetisk søtpotet inneholder 46 kcal, med 0,8 g protein, 9,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetisk søtpotet?
150 g Hermetisk søtpotet inneholder 137 kcal, med 2,5 g protein, 29 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168485 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
