Vit hva du har på tallerkenen

Havregryn

Kalorier og næringsinnhold

havreflak

382

kalorierkcal per 100 g

Protein14 g

Karbo60 g

Fett7,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	382	14 g	60 g	7,2 g
50 g	50 g	191	6,8 g	30 g	3,6 g
150 g	150 g	573	20 g	90 g	11 g
200 g	200 g	764	27 g	120 g	15 g
250 g	250 g	955	34 g	150 g	18 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Havregryn?

100 g Havregryn inneholder 382 kcal, med 14 g protein, 60 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Havregryn?

50 g Havregryn inneholder 191 kcal, med 6,8 g protein, 30 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Havregryn?

150 g Havregryn inneholder 573 kcal, med 20 g protein, 90 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Havregryn?

200 g Havregryn inneholder 764 kcal, med 27 g protein, 120 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Havregryn?

250 g Havregryn inneholder 955 kcal, med 34 g protein, 150 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 153 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert