Vit hva du har på tallerkenen
Havrecereall med marshmallows
Kalorier og næringsinnhold
spiseklar
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 400 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohydrat 80 g 29%
- Fett 3,3 g 4%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 4,3 g 15%
- Sukkerarter 36 g —
- Natrium 533 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 500 µg 56%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,6 mg 110%
- Vitamin B6 1,8 mg 104%
- Folat (B9) 353 µg 88%
- Vitamin B12 5,3 µg 220%
- Kolin 16,1 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 333 mg 26%
- Jern 15 mg 83%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 207 mg 4%
- Sink 7,9 mg 72%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 80 g | 3,3 g |
| 1 porsjon | 30 g | 120 | 2,1 g | 24 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 60 g | 240 | 4,3 g | 48 g | 2 g |
| ½ porsjon | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 90 g | 360 | 6,4 g | 72 g | 3 g |
| 4 porsjoner | 120 g | 480 | 8,5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8,3 g |
Lignende matvarer
- Chocolate Marshmallow Mateys frokostblandingmalt-o-meal, spiseklart392 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar387 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Sjokoladesmak glasert maispuffs-kornblandingspiseklar405 kcal / 100 g
- Sukrede cornflakesspiseklar, compliments387 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar354 kcal / 100 g
- Toasted oats frokostblandingklar til å spise, selection382 kcal / 100 g
- General Mills Lucky Charms frokostblandingspiseklar389 kcal / 100 g
- Havrekvadrat frokostblandingspiseklar frokostblanding, quaker379 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios frokostblandingspiseklar, general mills387 kcal / 100 g
Spørsmål om Havrecereall med marshmallows
Hvor mange kalorier er det i 100 g Havrecereall med marshmallows?
100 g Havrecereall med marshmallows inneholder 400 kcal, med 7,1 g protein, 80 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (30 g) Havrecereall med marshmallows?
1 porsjon (30 g) Havrecereall med marshmallows inneholder 120 kcal, med 2,1 g protein, 24 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (60 g) Havrecereall med marshmallows?
2 porsjoner (60 g) Havrecereall med marshmallows inneholder 240 kcal, med 4,3 g protein, 48 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (15 g) Havrecereall med marshmallows?
½ porsjon (15 g) Havrecereall med marshmallows inneholder 60 kcal, med 1,1 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (90 g) Havrecereall med marshmallows?
3 porsjoner (90 g) Havrecereall med marshmallows inneholder 360 kcal, med 6,4 g protein, 72 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (120 g) Havrecereall med marshmallows?
4 porsjoner (120 g) Havrecereall med marshmallows inneholder 480 kcal, med 8,5 g protein, 97 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Havrecereall med marshmallows?
50 g Havrecereall med marshmallows inneholder 200 kcal, med 3,6 g protein, 40 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Havrecereall med marshmallows?
150 g Havrecereall med marshmallows inneholder 600 kcal, med 11 g protein, 121 g karbohydrat og 5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169039 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
