Vit hva du har på tallerkenen
havabbor
Kalorier og næringsinnhold
rå, vilt
98
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett1,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 98 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71,4 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 3,7 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 4,2 µg 173%
Mineraler
- Kalsium 1,6 mg 0%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 28,3 mg 7%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 371 mg 8%
- Sink 0,43 mg 4%
- Selen 25,4 µg 46%
- Jod 23,3 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 50 g | 0 g | 4,9 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om havabbor
Hvor mange kalorier er det i 100 g havabbor?
100 g havabbor inneholder 98 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g havabbor?
50 g havabbor inneholder 49 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g havabbor?
150 g havabbor inneholder 147 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g havabbor?
200 g havabbor inneholder 196 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g havabbor?
250 g havabbor inneholder 245 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26205 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
