Vit hva du har på tallerkenen
blåskjell
Kalorier og næringsinnhold
rå
69
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo2,8 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 69 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 2,8 g 1%
- Fett 1,7 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovMineraler
- Kalsium 88 mg 7%
- Jern 10,9 mg 61%
- Magnesium 44 mg 10%
- Kalium 382 mg 8%
- Sink 4,6 mg 42%
- Kobber 1,1 mg 122%
- Mangan 0,8 mg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 11 g | 2,8 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 16 g | 4,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 21 g | 5,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 27 g | 6,9 g | 4,2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om blåskjell
Hvor mange kalorier er det i 100 g blåskjell?
100 g blåskjell inneholder 69 kcal, med 11 g protein, 2,8 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g blåskjell?
50 g blåskjell inneholder 34 kcal, med 5,4 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g blåskjell?
150 g blåskjell inneholder 103 kcal, med 16 g protein, 4,2 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g blåskjell?
200 g blåskjell inneholder 137 kcal, med 21 g protein, 5,5 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g blåskjell?
250 g blåskjell inneholder 172 kcal, med 27 g protein, 6,9 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10026 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
