Vit hva du har på tallerkenen
Fylte kålruller
Kalorier og næringsinnhold
sopp
81
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Karbo8,8 g
Fett3,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 81 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 8,8 g 3%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 4,7 g —
- Natrium 138 mg 6%
- Kolesterol 14,1 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 24,9 µg 3%
- Vitamin C 17,7 mg 20%
- Vitamin D 0,96 µg 5%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 45,1 µg 38%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 20,8 µg 5%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Mineraler
- Kalsium 36,9 mg 3%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 14,8 mg 4%
- Fosfor 56,8 mg 5%
- Kalium 306 mg 7%
- Sink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 10,6 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2 g | 8,8 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 4,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3 g | 13 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4 g | 18 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5 g | 22 g | 9,3 g |
Lignende matvarer
- Kålrullmed alle fyll97 kcal / 100 g
- Kålroulettforhåndspakket95 kcal / 100 g
- Fylte kålbladermed lam og ris, hjemmelaget100 kcal / 100 g
- Kålrullermed hvit ris og kjøttdeig av storfe, uten saus, med salt75 kcal / 100 g
- Fylte vinbladermed ris, dolma303 kcal / 100 g
- Kåldolmerstekte, hjemmelagde108 kcal / 100 g
- Kålsuppesurret kål50 kcal / 100 g
- Kålstekt84 kcal / 100 g
- Fylt sopp165 kcal / 100 g
Spørsmål om Fylte kålruller
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fylte kålruller?
100 g Fylte kålruller inneholder 81 kcal, med 2 g protein, 8,8 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fylte kålruller?
50 g Fylte kålruller inneholder 41 kcal, med 1 g protein, 4,4 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fylte kålruller?
150 g Fylte kålruller inneholder 122 kcal, med 3 g protein, 13 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fylte kålruller?
200 g Fylte kålruller inneholder 162 kcal, med 4 g protein, 18 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fylte kålruller?
250 g Fylte kålruller inneholder 203 kcal, med 5 g protein, 22 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33043 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
