Vit hva du har på tallerkenen
Fylte kålblader
Kalorier og næringsinnhold
med lam og ris, hjemmelaget
100
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo8,3 g
Fett4,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 100 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohydrat 8,3 g 3%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 30 mg 2%
- Jern 0,76 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 190 mg 4%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7,1 g | 8,3 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,6 g | 4,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 13 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14 g | 17 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 18 g | 21 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Kåldolmerstekte, hjemmelagde108 kcal / 100 g
- Kålrullfylt med kjøttdeig, stuet107 kcal / 100 g
- Kålroulettforhåndspakket95 kcal / 100 g
- Kålrullermed hvit ris og kjøttdeig av storfe, uten saus, med salt75 kcal / 100 g
- Kålruller fylt med storfekjøtt og ris114 kcal / 100 g
- Vinblad fylt med ris263 kcal / 100 g
- Fylt paprikamed storfekjøtt, ris og grønnsaker, hjemmelaget99 kcal / 100 g
- Vinblader fylt med ris168 kcal / 100 g
- Fylt grønn paprikamed ris, hjemmelaget77 kcal / 100 g
- Dolma i vinbladerfylt med ris, hermetisk162 kcal / 100 g
Spørsmål om Fylte kålblader
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fylte kålblader?
100 g Fylte kålblader inneholder 100 kcal, med 7,1 g protein, 8,3 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fylte kålblader?
50 g Fylte kålblader inneholder 50 kcal, med 3,6 g protein, 4,2 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fylte kålblader?
150 g Fylte kålblader inneholder 150 kcal, med 11 g protein, 13 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fylte kålblader?
200 g Fylte kålblader inneholder 200 kcal, med 14 g protein, 17 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fylte kålblader?
250 g Fylte kålblader inneholder 250 kcal, med 18 g protein, 21 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 19-631 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
