Vit hva du har på tallerkenen
Frossen sjokoladeyoghurt
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 131 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 2,3 g 11%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sukkerarter 19 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 14,1 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 100 mg 8%
- Jern 0,46 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 234 mg 5%
- Sink 0,28 mg 3%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 19 g | 3,6 g |
| 1 porsjon | 174 g | 228 | 5,2 g | 34 g | 6,3 g |
| 2 porsjoner | 348 g | 456 | 10 g | 67 g | 13 g |
| ½ porsjon | 87 g | 114 | 2,6 g | 17 g | 3,1 g |
| 3 porsjoner | 522 g | 684 | 16 g | 101 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 696 g | 912 | 21 g | 134 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,5 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,5 g | 29 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 39 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7,5 g | 48 g | 9 g |
Lignende matvarer
- Frossen yoghurt127 kcal / 100 g
- Frossen yoghurt andre smaker enn sjokoladeandre smaker enn sjokolade127 kcal / 100 g
- Sjokoladeis216 kcal / 100 g
- Vaniljefrossen yoghurtmyk159 kcal / 100 g
- Sjokolademelkdessertfrossen, melkefettfri167 kcal / 100 g
- Vanilje frossen yoghurtsoftis159 kcal / 100 g
- Sjokolade softis222 kcal / 100 g
- Lettsis med sjokolade187 kcal / 100 g
- Sjokolademjukis222 kcal / 100 g
- Sjokoladeis med lavt fettinnholdmed lavt fettinnhold136 kcal / 100 g
Spørsmål om Frossen sjokoladeyoghurt
Hvordan får du frossen sjokoladeyoghurt myk nok til å servere?
La den stå på kjøkkenbenken i omtrent 5–10 minutter før du skjeer den opp. Ikke varm den i mikrobølgeovn; kantene kan smelte før midten blir myk.
Hvordan oppbevarer du frossen sjokoladeyoghurt etter åpning?
Sett lokket godt på og legg boksen tilbake i fryseren med én gang. Trykk gjerne et stykke bakepapir mot overflaten for å begrense iskrystaller.
Hva passer godt til frossen sjokoladeyoghurt?
Friske bringebær eller kirsebær gir syrlighet, mens hakkede hasselnøtter eller litt sprø kjeks gir kontrast i konsistensen. Du kan også toppe med bananskiver og et dryss kakao.
Kan du bruke frossen sjokoladeyoghurt i en milkshake?
Ja. Kjør den kort sammen med litt melk til blandingen er jevn; tilsetter du melk gradvis, er det lettere å få en tykk milkshake.
Hva er forskjellen på frossen sjokoladeyoghurt og sjokoladeis?
Sjokoladeis har mer energi og fett per 100 g: 216 kcal og 11 g fett, mot 131 kcal og 3,6 g fett i frossen sjokoladeyoghurt. Sjokoladeis har også 27 g karbohydrat per 100 g, mot 19 g.
Hvor stor porsjon frossen sjokoladeyoghurt er vanlig?
En porsjon på omtrent 174 g gir 228 kcal. Den inneholder også 33 g sukker.
Kilde: USDA FoodData Central 168104 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
