Vit hva du har på tallerkenen
Flerkornskjeks
Kalorier og næringsinnhold
flerkorns-, kjøleskapsdeig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 263 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohydrat 47 g 17%
- Fett 5,6 g 7%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Natrium 670 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 456 mg 10%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,66 mg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 47 g | 5,6 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 75 | 1,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 149 | 3,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 37 | 0,9 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 224 | 5,2 g | 40 g | 4,8 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 298 | 6,9 g | 54 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,1 g | 24 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,2 g | 71 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Flerkornkjeksflere smaker, beriket med fiber, vitaminer og mineraler389 kcal / 100 g
- Fetere kjeksavkjølt deig, fetere307 kcal / 100 g
- Kjeksvanlig/buttermilk, avkjølt deig, magrere270 kcal / 100 g
- Flerkorns-kjeks482 kcal / 100 g
- Fullkornskjekskjeks462 kcal / 100 g
- Kjeksblandingvanlig eller kjernemelk, tørr blanding428 kcal / 100 g
- Frossen stpt kjeksvanlig eller kjernemelk, frosset, stpt338 kcal / 100 g
- Havrekjekskjølt deig, tilberedt471 kcal / 100 g
- Assortert kjeksmix452 kcal / 100 g
- Flerkornskake av maiskjeks, salt355 kcal / 100 g
Spørsmål om Flerkornskjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flerkornskjeks?
100 g Flerkornskjeks inneholder 263 kcal, med 6,1 g protein, 47 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Flerkornskjeks?
1 porsjon (28,4 g) Flerkornskjeks inneholder 75 kcal, med 1,7 g protein, 13 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Flerkornskjeks?
2 porsjoner (56,7 g) Flerkornskjeks inneholder 149 kcal, med 3,5 g protein, 27 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Flerkornskjeks?
½ porsjon (14,2 g) Flerkornskjeks inneholder 37 kcal, med 0,9 g protein, 6,7 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Flerkornskjeks?
3 porsjoner (85,1 g) Flerkornskjeks inneholder 224 kcal, med 5,2 g protein, 40 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Flerkornskjeks?
4 porsjoner (113,4 g) Flerkornskjeks inneholder 298 kcal, med 6,9 g protein, 54 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flerkornskjeks?
50 g Flerkornskjeks inneholder 132 kcal, med 3,1 g protein, 24 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flerkornskjeks?
150 g Flerkornskjeks inneholder 395 kcal, med 9,2 g protein, 71 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172671 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
