Vit hva du har på tallerkenen
Goya-snackkjeks
Kalorier og næringsinnhold
goya crackers
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 433 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 61 g 22%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 6,3 g 32%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 665 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovMineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 5,7 mg 31%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 124 mg 3%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,63 mg 27%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 1 porsjon | 30 g | 130 | 4,3 g | 18 g | 4 g |
| 2 porsjoner | 60 g | 260 | 8,6 g | 36 g | 8 g |
| ½ porsjon | 15 g | 65 | 2,1 g | 9,1 g | 2 g |
| 3 porsjoner | 90 g | 390 | 13 g | 55 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 120 g | 520 | 17 g | 73 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 7,1 g | 30 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 21 g | 91 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 29 g | 121 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 36 g | 151 g | 33 g |
Spørsmål om Goya-snackkjeks
Hvor mange Goya-snackkjeks er en vanlig porsjon?
Omtrent fire kjeks veier 30 g. Det tilsvarer 130 kcal.
Hvordan oppbevarer du Goya-snackkjeks så de holder seg sprø?
Lukk posen godt etter åpning, eller legg kjeksene i en lufttett boks. Oppbevar dem tørt og unna damp fra komfyren.
Hva passer Goya-snackkjeks godt sammen med?
Prøv dem med ost, avokado eller bønnepuré, eller server dem ved siden av suppe. Den milde, salte smaken fungerer også godt med pålegg og dipper.
Kan du bruke Goya-snackkjeks i stedet for brød?
Ja, bruk dem som små munnfuller med pålegg eller ost. De egner seg best til små porsjoner, siden kjeksene lett kan knekke under tungt eller vått pålegg.
Hvordan bruker du Goya-snackkjeks som sprø topping?
Knus dem grovt og strø over suppe, salat eller grateng rett før servering. Vil du bruke smulene som panering, press dem på maten før steking.
Hvor mye natrium inneholder Goya-snackkjeks?
En porsjon på 30 g inneholder 200 mg natrium.
Kilde: USDA FoodData Central 167529 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
