Vit hva du har på tallerkenen
Fiskeburger
Kalorier og næringsinnhold
fra fastfood
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 263 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 27 g 10%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,9 g 25%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 3,9 g —
- Natrium 440 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 0,81 µg 4%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 23,3 µg 6%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
Mineraler
- Kalsium 55 mg 4%
- Jern 0,49 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 210 mg 4%
- Sink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,25 mg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 12 g | 27 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,1 g | 13 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 18 g | 40 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 24 g | 53 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 31 g | 67 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Fiskeburger med laks209 kcal / 100 g
- Fiskeburger av mager fisk156 kcal / 100 g
- Fiskeburger med makrell186 kcal / 100 g
- Kyllingburgerfra hurtigmat249 kcal / 100 g
- Fiskesandwichmed tartarsaus257 kcal / 100 g
- Hamburgerfra fastfood251 kcal / 100 g
- Fiskesandwich med osthurtigmat, sandwicher og burgere, med tartarsaus og ost279 kcal / 100 g
- Fishburger262 kcal / 100 g
- Lakseburger266 kcal / 100 g
- Cheeseburgerfra hurtigmat290 kcal / 100 g
Spørsmål om Fiskeburger
Hvordan steker du en fiskeburger så den blir sprø utenpå?
Stek den tinte fiskeburgeren i litt olje på middels varme i omtrent 3–4 minutter på hver side. Er den rå eller tykk, sjekk at den er gjennomvarm; følg pakken hvis den skal stekes fra frossen.
Hva bør du se etter når du kjøper fiskeburger?
Se på hvor stor andel fisk den inneholder, og om den er panert eller tilsatt mye salt. Fiskeburger kan være laget av både mager fisk og fet fisk, så ingredienslisten sier mer enn navnet alene.
Hvordan oppbevarer du fiskeburger etter at pakken er åpnet?
Legg rå fiskeburger tildekket i kjøleskapet og bruk den innen ett døgn, eller frys den ned hvis du ikke skal steke den snart. Ferdigstekt fiskeburger holder seg vanligvis i kjøleskapet i 2–3 dager.
Hva passer godt til fiskeburger?
Server den i burgerbrød med salat, agurk og en syrlig remulade eller tartarsaus. Ovnsbakte poteter eller kålsalat passer godt ved siden av.
Hvor mye energi er det i en fiskeburger?
En porsjon på 100 g gir 263 kcal. En fiskeburger i burgerbrød med saus og tilbehør blir et større måltid enn selve burgeren.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25416 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
