Vit hva du har på tallerkenen

Gado-gado

Kalorier og næringsinnhold

uten ris og uten egg

103
kalorierkcal per 100 g
Protein3,7 g
Karbo5 g
Fett7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 3,7 g 7%
  • Karbohydrat 5 g 2%
  • Fett 7 g 9%
  • Mettet fett 1,1 g 6%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 3,3 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1033,7 g5 g7 g
50 g50 g521,9 g2,5 g3,5 g
150 g150 g1555,6 g7,5 g11 g
200 g200 g2067,4 g10 g14 g
250 g250 g2589,3 g13 g18 g

Spørsmål om Gado-gado

Hva er gado-gado?

Gado-gado er en indonesisk rett med blandede grønnsaker, ofte sammen med tofu, tempeh og hardkokt egg. Den serveres med en fyldig saus av peanøtter.

Hvordan lager du peanøttsaus til gado-gado?

Rør peanøttsmør eller finmalte, ristede peanøtter sammen med litt varmt vann, limejuice, søt soyasaus og chili. Spe med vann til sausen kan helles over grønnsakene.

Hvilke grønnsaker passer i gado-gado?

Bruk gjerne blancherte bønnespirer, kål, grønne bønner og potet, sammen med agurk og salat. Kok grønnsakene hver for seg, så beholder de ulik spenst og farge.

Må grønnsakene i gado-gado kokes?

Nei. Agurk og salat serveres gjerne rå, mens potet og grønne bønner bør kokes til de er møre, men fortsatt faste. Bønnespirer kan blancheres raskt.

Hva kan du servere til gado-gado?

Gado-gado serveres ofte med hardkokt egg, tofu eller tempeh og gjerne krupuk, sprø indonesiske kjeks. Litt kokt ris gjør retten mer mettende.

Kan du lage gado-gado på forhånd?

Ja, men oppbevar grønnsakene og peanøttsausen hver for seg i kjøleskapet, så holder grønnsakene seg friskere. Vend dem sammen rett før servering.

Inneholder gado-gado peanøtter?

Vanligvis, fordi peanøttsaus er et kjennetegn ved retten. Hvis du lager den til noen som ikke tåler peanøtter, må sausen byttes ut helt, for eksempel med en saus av ristede sesamfrø.

Kilde: NEVO (Netherlands) 853 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert