Vit hva du har på tallerkenen

Fish and rice with cream sauce

Kalorier og næringsinnhold

133
kalorierkcal per 100 g
Protein5,5 g
Karbo16 g
Fett5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 5 g 6%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Kolin 17,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Jern 0,73 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalium 95 mg 2%
  • Sink 0,44 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1335,5 g16 g5 g
1 porsjon248 g33014 g39 g12 g
2 porsjoner496 g66028 g77 g25 g
½ porsjon124 g1656,9 g19 g6,2 g
3 porsjoner744 g99041 g116 g37 g
4 porsjoner992 g131955 g154 g49 g
50 g50 g672,8 g7,8 g2,5 g
150 g150 g2008,3 g23 g7,5 g
200 g200 g26611 g31 g10 g
250 g250 g33314 g39 g13 g

Spørsmål om Fish and rice with cream sauce

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish and rice with cream sauce?

100 g Fish and rice with cream sauce inneholder 133 kcal, med 5,5 g protein, 16 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (248 g) Fish and rice with cream sauce?

1 porsjon (248 g) Fish and rice with cream sauce inneholder 330 kcal, med 14 g protein, 39 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (496 g) Fish and rice with cream sauce?

2 porsjoner (496 g) Fish and rice with cream sauce inneholder 660 kcal, med 28 g protein, 77 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (124 g) Fish and rice with cream sauce?

½ porsjon (124 g) Fish and rice with cream sauce inneholder 165 kcal, med 6,9 g protein, 19 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (744 g) Fish and rice with cream sauce?

3 porsjoner (744 g) Fish and rice with cream sauce inneholder 990 kcal, med 41 g protein, 116 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (992 g) Fish and rice with cream sauce?

4 porsjoner (992 g) Fish and rice with cream sauce inneholder 1319 kcal, med 55 g protein, 154 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish and rice with cream sauce?

50 g Fish and rice with cream sauce inneholder 67 kcal, med 2,8 g protein, 7,8 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish and rice with cream sauce?

150 g Fish and rice with cream sauce inneholder 200 kcal, med 8,3 g protein, 23 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27250820 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert