Vit hva du har på tallerkenen

Fish curry with rice

Kalorier og næringsinnhold

107
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Karbo14 g
Fett3,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 107 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Mettet fett 0,8 g 4%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 309 mg 13%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Kolin 17,3 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 0,85 mg 5%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Sink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 7,4 µg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1074 g14 g3,4 g
1 porsjon200 g2148,1 g28 g6,7 g
2 porsjoner400 g42816 g57 g13 g
½ porsjon100 g1074 g14 g3,4 g
3 porsjoner600 g64224 g85 g20 g
4 porsjoner800 g85632 g114 g27 g
50 g50 g542 g7,1 g1,7 g
150 g150 g1616 g21 g5 g
250 g250 g26810 g36 g8,4 g

Spørsmål om Fish curry with rice

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish curry with rice?

100 g Fish curry with rice inneholder 107 kcal, med 4 g protein, 14 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (200 g) Fish curry with rice?

1 porsjon (200 g) Fish curry with rice inneholder 214 kcal, med 8,1 g protein, 28 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (400 g) Fish curry with rice?

2 porsjoner (400 g) Fish curry with rice inneholder 428 kcal, med 16 g protein, 57 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (100 g) Fish curry with rice?

½ porsjon (100 g) Fish curry with rice inneholder 107 kcal, med 4 g protein, 14 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (600 g) Fish curry with rice?

3 porsjoner (600 g) Fish curry with rice inneholder 642 kcal, med 24 g protein, 85 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (800 g) Fish curry with rice?

4 porsjoner (800 g) Fish curry with rice inneholder 856 kcal, med 32 g protein, 114 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish curry with rice?

50 g Fish curry with rice inneholder 54 kcal, med 2 g protein, 7,1 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish curry with rice?

150 g Fish curry with rice inneholder 161 kcal, med 6 g protein, 21 g karbohydrat og 5 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27150325 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert