Vit hva du har på tallerkenen

Tuna with cream or white sauce

Kalorier og næringsinnhold

102
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo2,8 g
Fett3,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 102 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohydrat 2,8 g 1%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 327 mg 14%
  • Kolesterol 32 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,9 µg 80%
  • Kolin 25,7 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 49 mg 4%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Selen 48,2 µg 88%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10214 g2,8 g3,7 g
1 porsjon237 g24234 g6,7 g8,8 g
2 porsjoner474 g48368 g13 g18 g
½ porsjon118,5 g12117 g3,3 g4,4 g
3 porsjoner711 g725103 g20 g26 g
4 porsjoner948 g967137 g27 g35 g
50 g50 g517,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g15322 g4,2 g5,6 g
200 g200 g20429 g5,6 g7,4 g
250 g250 g25536 g7 g9,3 g

Spørsmål om Tuna with cream or white sauce

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tuna with cream or white sauce?

100 g Tuna with cream or white sauce inneholder 102 kcal, med 14 g protein, 2,8 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (237 g) Tuna with cream or white sauce?

1 porsjon (237 g) Tuna with cream or white sauce inneholder 242 kcal, med 34 g protein, 6,7 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (474 g) Tuna with cream or white sauce?

2 porsjoner (474 g) Tuna with cream or white sauce inneholder 483 kcal, med 68 g protein, 13 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (118,5 g) Tuna with cream or white sauce?

½ porsjon (118,5 g) Tuna with cream or white sauce inneholder 121 kcal, med 17 g protein, 3,3 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (711 g) Tuna with cream or white sauce?

3 porsjoner (711 g) Tuna with cream or white sauce inneholder 725 kcal, med 103 g protein, 20 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (948 g) Tuna with cream or white sauce?

4 porsjoner (948 g) Tuna with cream or white sauce inneholder 967 kcal, med 137 g protein, 27 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tuna with cream or white sauce?

50 g Tuna with cream or white sauce inneholder 51 kcal, med 7,2 g protein, 1,4 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tuna with cream or white sauce?

150 g Tuna with cream or white sauce inneholder 153 kcal, med 22 g protein, 4,2 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27150120 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert