Vit hva du har på tallerkenen

Fish and rice with mushroom sauce

Kalorier og næringsinnhold

135
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Karbo16 g
Fett5,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 307 mg 13%
  • Kolesterol 9 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Kolin 17,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Jern 0,71 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Selen 10,1 µg 18%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1355,3 g16 g5,2 g
1 porsjon248 g33513 g39 g13 g
2 porsjoner496 g67027 g78 g26 g
½ porsjon124 g1676,6 g20 g6,4 g
3 porsjoner744 g100440 g117 g38 g
4 porsjoner992 g133953 g156 g51 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2038 g24 g7,7 g
200 g200 g27011 g31 g10 g
250 g250 g33813 g39 g13 g

Spørsmål om Fish and rice with mushroom sauce

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish and rice with mushroom sauce?

100 g Fish and rice with mushroom sauce inneholder 135 kcal, med 5,3 g protein, 16 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (248 g) Fish and rice with mushroom sauce?

1 porsjon (248 g) Fish and rice with mushroom sauce inneholder 335 kcal, med 13 g protein, 39 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (496 g) Fish and rice with mushroom sauce?

2 porsjoner (496 g) Fish and rice with mushroom sauce inneholder 670 kcal, med 27 g protein, 78 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (124 g) Fish and rice with mushroom sauce?

½ porsjon (124 g) Fish and rice with mushroom sauce inneholder 167 kcal, med 6,6 g protein, 20 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (744 g) Fish and rice with mushroom sauce?

3 porsjoner (744 g) Fish and rice with mushroom sauce inneholder 1004 kcal, med 40 g protein, 117 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (992 g) Fish and rice with mushroom sauce?

4 porsjoner (992 g) Fish and rice with mushroom sauce inneholder 1339 kcal, med 53 g protein, 156 g karbohydrat og 51 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish and rice with mushroom sauce?

50 g Fish and rice with mushroom sauce inneholder 68 kcal, med 2,7 g protein, 7,9 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish and rice with mushroom sauce?

150 g Fish and rice with mushroom sauce inneholder 203 kcal, med 8 g protein, 24 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27250830 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert