Vit hva du har på tallerkenen

Ham and rice with mushroom sauce

Kalorier og næringsinnhold

136
kalorierkcal per 100 g
Protein5,4 g
Karbo16 g
Fett5,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 580 mg 25%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 7,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%
  • Kolin 18,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Jern 0,84 mg 5%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Sink 0,68 mg 6%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 7,6 µg 14%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1365,4 g16 g5,2 g
1 porsjon248 g33713 g39 g13 g
2 porsjoner496 g67527 g79 g26 g
½ porsjon124 g1696,7 g20 g6,4 g
3 porsjoner744 g101240 g118 g39 g
4 porsjoner992 g134953 g158 g52 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2048,1 g24 g7,8 g
200 g200 g27211 g32 g10 g
250 g250 g34013 g40 g13 g

Spørsmål om Ham and rice with mushroom sauce

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ham and rice with mushroom sauce?

100 g Ham and rice with mushroom sauce inneholder 136 kcal, med 5,4 g protein, 16 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (248 g) Ham and rice with mushroom sauce?

1 porsjon (248 g) Ham and rice with mushroom sauce inneholder 337 kcal, med 13 g protein, 39 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (496 g) Ham and rice with mushroom sauce?

2 porsjoner (496 g) Ham and rice with mushroom sauce inneholder 675 kcal, med 27 g protein, 79 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (124 g) Ham and rice with mushroom sauce?

½ porsjon (124 g) Ham and rice with mushroom sauce inneholder 169 kcal, med 6,7 g protein, 20 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (744 g) Ham and rice with mushroom sauce?

3 porsjoner (744 g) Ham and rice with mushroom sauce inneholder 1012 kcal, med 40 g protein, 118 g karbohydrat og 39 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (992 g) Ham and rice with mushroom sauce?

4 porsjoner (992 g) Ham and rice with mushroom sauce inneholder 1349 kcal, med 53 g protein, 158 g karbohydrat og 52 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ham and rice with mushroom sauce?

50 g Ham and rice with mushroom sauce inneholder 68 kcal, med 2,7 g protein, 7,9 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ham and rice with mushroom sauce?

150 g Ham and rice with mushroom sauce inneholder 204 kcal, med 8,1 g protein, 24 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27220030 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert