Vit hva du har på tallerkenen
Fettfri sjokolademelk
Kalorier og næringsinnhold
med tilsatt vitamin A og vitamin D
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 67 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 0 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 8,4 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 15,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 127 mg 10%
- Jern 0,27 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 182 mg 4%
- Sink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 14 g | 0 g |
| 1 porsjon | 250 g | 168 | 8,5 g | 34 g | 0 g |
| 2 porsjoner | 500 g | 335 | 17 g | 67 g | 0 g |
| ½ porsjon | 125 g | 84 | 4,2 g | 17 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 750 g | 503 | 25 g | 101 g | 0 g |
| 4 porsjoner | 1000 g | 670 | 34 g | 135 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 27 g | 0 g |
Lignende matvarer
- Fettfattig sjokolademelkmed tilsatt vitamin A og vitamin D64 kcal / 100 g
- Kommersiell flytende sjokolademelk med redusert fettinnholdmed tilsatt vitamin A og vitamin D76 kcal / 100 g
- Kommersiell flytende helmelkbasert sjokolademelkmed tilsatt vitamin A og vitamin D83 kcal / 100 g
- Flytende sjokolademelkuten tilsatt sukker, 1% fett36 kcal / 100 g
- Skummet melkflytende, 0.1% fett33 kcal / 100 g
- Sjokolademelkflytende, skummet55 kcal / 100 g
- Soyadrikk med sjokoladefettfri, med tilsatt kalsium, vitamin A og D44 kcal / 100 g
- Lettmelk med sjokoladesmaklettmelk, kakaosmak, vitamin D48 kcal / 100 g
- Sjokolademelkdrikk3,5 % fett, med kakao/sjokolade, søtet, beriket med vitaminer78 kcal / 100 g
- Sjokoladeyoghurtskummet melk, beriket med vitamin D112 kcal / 100 g
Spørsmål om Fettfri sjokolademelk
Må du riste fettfri sjokolademelk før du drikker den?
Ja, særlig hvis den har stått en stund. Kakao kan synke til bunnen, så rist kartongen godt før du heller.
Kan du varme fettfri sjokolademelk?
Ja. Varm den forsiktig i en kjele på middels lav varme, og rør ofte så den ikke svir seg; ta den av platen når den er rykende varm, før den koker.
Kan du bruke fettfri sjokolademelk i pannekaker eller bakst?
Ja, bruk den i stedet for melk i pannekakerøre, vafler eller sjokoladekake. Den tilfører både kakaosmak og sødme, så reduser eventuelt annet sukker i oppskriften.
Hvordan oppbevarer du fettfri sjokolademelk etter åpning?
Sett kartongen i kjøleskapet straks etter bruk, og hold den lukket. Følg holdbarhetsrådet på emballasjen, og kast den hvis lukt eller smak har endret seg.
Kan fettfri sjokolademelk fryses?
Det går, men den kan bli kornete eller skille seg når den tiner. Tin den i kjøleskapet, rist eller visp godt, og bruk den helst i smoothie eller bakst hvis konsistensen ikke blir jevn igjen.
Hva passer fettfri sjokolademelk godt sammen med?
Den passer som drikke til brødskiver, havregrøt eller frukt, og kan brukes i smoothie med banan. Den fungerer også i iskaffe med sjokoladesmak.
Inneholder fettfri sjokolademelk melk som kan gi allergi?
Ja. Fettfri sjokolademelk er laget av melk og inneholder melkeprotein; den passer derfor ikke for personer med melkeallergi. Laktoseinnholdet kan også gjøre den uegnet for noen som ikke tåler laktose.
Kilde: USDA FoodData Central 171303 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
