Vit hva du har på tallerkenen
Fasanbryst
Kalorier og næringsinnhold
kun kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 133 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,6 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineraler
- Kalsium 3 mg 0%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 242 mg 5%
- Sink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Lignende matvarer
- Fasankjøttrå, kun kjøtt133 kcal / 100 g
- Fasankjøtt og skinn, rå181 kcal / 100 g
- Fasanlårkun kjøtt, rå134 kcal / 100 g
- Hel fasanrå223 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetaljstykker, kjøtt og skinn, rå155 kcal / 100 g
- Vaktelbrystkun kjøtt, rå123 kcal / 100 g
- Ruffed grouse-brystuten skinn, rå112 kcal / 100 g
- Perlehønebrystrå107 kcal / 100 g
- Kyllingbrystslaktekylling eller stekekylling, bryst, uten skinn, uten bein, bare kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Villandbrystkjøttrå123 kcal / 100 g
Spørsmål om Fasanbryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fasanbryst?
100 g Fasanbryst inneholder 133 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Fasanbryst?
1 porsjon (85 g) Fasanbryst inneholder 113 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Fasanbryst?
2 porsjoner (170 g) Fasanbryst inneholder 226 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Fasanbryst?
½ porsjon (42,5 g) Fasanbryst inneholder 57 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Fasanbryst?
3 porsjoner (255 g) Fasanbryst inneholder 339 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Fasanbryst?
4 porsjoner (340 g) Fasanbryst inneholder 452 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fasanbryst?
50 g Fasanbryst inneholder 67 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fasanbryst?
150 g Fasanbryst inneholder 200 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174474 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
