Vit hva du har på tallerkenen
Fasanlår
Kalorier og næringsinnhold
kun kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 134 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineraler
- Kalsium 29 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porsjon | 99 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsjoner | 198 g | 265 | 44 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsjon | 49,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 297 g | 398 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 396 g | 531 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Fasankjøttrå, kun kjøtt133 kcal / 100 g
- Fasanbrystkun kjøtt, rå133 kcal / 100 g
- Fasanrå127 kcal / 100 g
- Hel fasanrå223 kcal / 100 g
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Perlehønselårrå118 kcal / 100 g
- Kyllinglårslaktekylling eller stekekylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Spørsmål om Fasanlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fasanlår?
100 g Fasanlår inneholder 134 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (99 g) Fasanlår?
1 porsjon (99 g) Fasanlår inneholder 133 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (198 g) Fasanlår?
2 porsjoner (198 g) Fasanlår inneholder 265 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (49,5 g) Fasanlår?
½ porsjon (49,5 g) Fasanlår inneholder 66 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (297 g) Fasanlår?
3 porsjoner (297 g) Fasanlår inneholder 398 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (396 g) Fasanlår?
4 porsjoner (396 g) Fasanlår inneholder 531 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fasanlår?
50 g Fasanlår inneholder 67 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fasanlår?
150 g Fasanlår inneholder 201 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172417 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
