Vit hva du har på tallerkenen

Perlehønselår

Kalorier og næringsinnhold

rå

118
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0,2 g
Fett2,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 118 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbohydrat 0,2 g 0%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mettet fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 17 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Sink 1,9 mg 17%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11823 g0,2 g2,9 g
50 g50 g5911 g0,1 g1,5 g
150 g150 g17734 g0,3 g4,4 g
200 g200 g23646 g0,4 g5,8 g
250 g250 g29557 g0,5 g7,3 g

Spørsmål om Perlehønselår

Hvor mange kalorier er det i 100 g Perlehønselår?

100 g Perlehønselår inneholder 118 kcal, med 23 g protein, 0,2 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Perlehønselår?

50 g Perlehønselår inneholder 59 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Perlehønselår?

150 g Perlehønselår inneholder 177 kcal, med 34 g protein, 0,3 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Perlehønselår?

200 g Perlehønselår inneholder 236 kcal, med 46 g protein, 0,4 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Perlehønselår?

250 g Perlehønselår inneholder 295 kcal, med 57 g protein, 0,5 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36703 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert