Vit hva du har på tallerkenen
Ruffed grouse-bryst
Kalorier og næringsinnhold
uten skinn, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 112 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Vitamin B6 1,3 mg 75%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,58 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 311 mg 7%
- Sink 0,51 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porsjon | 113 g | 127 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 253 | 59 g | 0 g | 2 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 63 | 15 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 380 | 88 g | 0 g | 3 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 506 | 117 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 39 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 65 g | 0 g | 2,2 g |
Lignende matvarer
- Kanadagåsebrystuten skinn, rå133 kcal / 100 g
- Vaktelbrystkun kjøtt, rå123 kcal / 100 g
- Kanadaskoghønskjøttindigeniøs, rå109 kcal / 100 g
- Fasanbrystkun kjøtt, rå133 kcal / 100 g
- Villandbrystkjøttrå123 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetaljstykker, kjøtt og skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kyllingbrystslaktekylling eller stekekylling, bryst, uten skinn, uten bein, bare kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkjøttalle klasser, rå111 kcal / 100 g
- Canadagåsebryst uten skinnviltlevende, innfødt, rå133 kcal / 100 g
- Kyllingbryst med skinnslaktekylling, kjøtt og skinn, rå172 kcal / 100 g
Spørsmål om Ruffed grouse-bryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ruffed grouse-bryst?
100 g Ruffed grouse-bryst inneholder 112 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Ruffed grouse-bryst?
1 porsjon (113 g) Ruffed grouse-bryst inneholder 127 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Ruffed grouse-bryst?
2 porsjoner (226 g) Ruffed grouse-bryst inneholder 253 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Ruffed grouse-bryst?
½ porsjon (56,5 g) Ruffed grouse-bryst inneholder 63 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Ruffed grouse-bryst?
3 porsjoner (339 g) Ruffed grouse-bryst inneholder 380 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Ruffed grouse-bryst?
4 porsjoner (452 g) Ruffed grouse-bryst inneholder 506 kcal, med 117 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ruffed grouse-bryst?
50 g Ruffed grouse-bryst inneholder 56 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ruffed grouse-bryst?
150 g Ruffed grouse-bryst inneholder 168 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172831 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
