Vit hva du har på tallerkenen

Fasan

Kalorier og næringsinnhold

kjøtt, stekt/bakt i ovn

239
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 239 kcal —
  • Protein 32 g 65%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 12 g 16%
  • Mettet fett 3,9 g 20%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,72 µg 30%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Sink 1,4 mg 12%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23932 g0 g12 g
50 g50 g12016 g0 g6,1 g
150 g150 g35949 g0 g18 g
200 g200 g47865 g0 g24 g
250 g250 g59881 g0 g30 g

Spørsmål om Fasan

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fasan?

100 g Fasan inneholder 239 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fasan?

50 g Fasan inneholder 120 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fasan?

150 g Fasan inneholder 359 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fasan?

200 g Fasan inneholder 478 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fasan?

250 g Fasan inneholder 598 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36402 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert