Vit hva du har på tallerkenen

Fasan

Kalorier og næringsinnhold

kjøtt, rå

126
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett3,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mettet fett 1,3 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 38,8 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 5,8 mg 6%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,72 mg 42%
  • Folat (B9) 6,5 µg 2%
  • Vitamin B12 0,82 µg 34%

Mineraler

  • Kalsium 14,3 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 20,3 mg 5%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 14 µg 25%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12623 g0 g3,7 g
50 g50 g6312 g0 g1,9 g
150 g150 g18935 g0 g5,6 g
200 g200 g25246 g0 g7,5 g
250 g250 g31558 g0 g9,3 g

Spørsmål om Fasan

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fasan?

100 g Fasan inneholder 126 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fasan?

50 g Fasan inneholder 63 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fasan?

150 g Fasan inneholder 189 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fasan?

200 g Fasan inneholder 252 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fasan?

250 g Fasan inneholder 315 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36401 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert