Vit hva du har på tallerkenen

Fasan

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, stekt, veid med ben

114
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Fett6,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 114 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mettet fett 2,1 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 34 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Sink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11415 g0 g6,2 g
50 g50 g577,3 g0 g3,1 g
150 g150 g17122 g0 g9,3 g
200 g200 g22829 g0 g12 g
250 g250 g28536 g0 g16 g

Spørsmål om Fasan

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fasan?

100 g Fasan inneholder 114 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fasan?

50 g Fasan inneholder 57 kcal, med 7,3 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fasan?

150 g Fasan inneholder 171 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fasan?

200 g Fasan inneholder 228 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fasan?

250 g Fasan inneholder 285 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-384 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert