Vit hva du har på tallerkenen
Fasan
Kalorier og næringsinnhold
kun kjøtt, stekt
220
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 220 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotensyre (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 56 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 70 g | 0 g | 30 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Fasan
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fasan?
100 g Fasan inneholder 220 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fasan?
50 g Fasan inneholder 110 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fasan?
150 g Fasan inneholder 330 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fasan?
200 g Fasan inneholder 440 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fasan?
250 g Fasan inneholder 550 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-383 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
