Vit hva du har på tallerkenen

Eple

Kalorier og næringsinnhold

matlaging, stuet med sukker, kun fruktkjøtt

81
kalorierkcal per 100 g
Protein0,2 g
Karbo21 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 0,2 g 0%
  • Karbohydrat 21 g 8%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 21 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 3 mg 0%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Kalium 81 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g810,2 g21 g0,3 g
50 g50 g410,1 g10 g0,2 g
150 g150 g1220,3 g31 g0,5 g
200 g200 g1620,4 g42 g0,6 g
250 g250 g2030,5 g52 g0,8 g

Spørsmål om Eple

Hvor mange kalorier er det i 100 g Eple?

100 g Eple inneholder 81 kcal, med 0,2 g protein, 21 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Eple?

50 g Eple inneholder 41 kcal, med 0,1 g protein, 10 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Eple?

150 g Eple inneholder 122 kcal, med 0,3 g protein, 31 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Eple?

200 g Eple inneholder 162 kcal, med 0,4 g protein, 42 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Eple?

250 g Eple inneholder 203 kcal, med 0,5 g protein, 52 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-332 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert