Vit hva du har på tallerkenen
Eple
Kalorier og næringsinnhold
matlaging, rå, kun fruktkjøtt, veid med skall og kjernehus
27
kalorierkcal per 100 g
Protein0,2 g
Karbo6,5 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 27 kcal —
- Protein 0,2 g 0%
- Karbohydrat 6,5 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 6,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 3 mg 0%
- Jern 0,07 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Kalium 64 mg 1%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,2 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,3 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 0,5 g | 16 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Gala-eplerå, med skall, omfatter matvarer fra det amerikanske landbruksdepartementets matutdelingsprogram57 kcal / 100 g
- Stekt eplesukkersøtet, uten tilsatt fett98 kcal / 100 g
- Eple uspesifisert råuspesifisert, rå46 kcal / 100 g
- Eple importert råimportert, rå48 kcal / 100 g
- Eple granny smith golden delicious råGranny Smith, Golden Delicious, rå41 kcal / 100 g
- Rått spiseeple med kjernehusEpler, spise-, rå, fruktkjøtt og skall, veid med kjernehus43 kcal / 100 g
- Pærerå, kun kjøtt, skrelt, veid med skall og kjernehus31 kcal / 100 g
- Rått spiseepleEpler, spise-, rå, fruktkjøtt og skall51 kcal / 100 g
- Ananaskun fruktkjøtt, rå, veid med skal og topp20 kcal / 100 g
- Bananrå, kun fruktkjøtt, veid med skall51 kcal / 100 g
Spørsmål om Eple
Hvor mange kalorier er det i 100 g Eple?
100 g Eple inneholder 27 kcal, med 0,2 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Eple?
50 g Eple inneholder 14 kcal, med 0,1 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Eple?
150 g Eple inneholder 41 kcal, med 0,3 g protein, 9,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Eple?
200 g Eple inneholder 54 kcal, med 0,4 g protein, 13 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Eple?
250 g Eple inneholder 68 kcal, med 0,5 g protein, 16 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 14-363 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
