Vit hva du har på tallerkenen

Eple

Kalorier og næringsinnhold

matlaging, rå, kun fruktkjøtt, skrellet

37
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Karbo8,9 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 37 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Karbohydrat 8,9 g 3%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 8,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Kalium 88 mg 2%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g370,3 g8,9 g0,3 g
50 g50 g190,2 g4,5 g0,2 g
150 g150 g560,5 g13 g0,5 g
200 g200 g740,6 g18 g0,6 g
250 g250 g930,8 g22 g0,8 g

Spørsmål om Eple

Hvor mange kalorier er det i 100 g Eple?

100 g Eple inneholder 37 kcal, med 0,3 g protein, 8,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Eple?

50 g Eple inneholder 19 kcal, med 0,2 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Eple?

150 g Eple inneholder 56 kcal, med 0,5 g protein, 13 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Eple?

200 g Eple inneholder 74 kcal, med 0,6 g protein, 18 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Eple?

250 g Eple inneholder 93 kcal, med 0,8 g protein, 22 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-362 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert