Vit hva du har på tallerkenen

Eggehvite

Kalorier og næringsinnhold

høne, fersk eller frossen, kokt

48
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo1,2 g
Fett0 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 48 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohydrat 1,2 g 0%
  • Fett 0 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 166 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacin (B3) 0,15 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%

Mineraler

  • Kalsium 7,9 mg 1%
  • Jern 0,06 mg 0%
  • Magnesium 8,9 mg 2%
  • Fosfor 13,2 mg 1%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Sink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 18,9 µg 34%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4810 g1,2 g0 g
50 g50 g245 g0,6 g0 g
150 g150 g7215 g1,8 g0 g
200 g200 g9620 g2,4 g0 g
250 g250 g12025 g3 g0 g

Spørsmål om Eggehvite

Hvor mange kalorier er det i 100 g Eggehvite?

100 g Eggehvite inneholder 48 kcal, med 10 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Eggehvite?

50 g Eggehvite inneholder 24 kcal, med 5 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Eggehvite?

150 g Eggehvite inneholder 72 kcal, med 15 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Eggehvite?

200 g Eggehvite inneholder 96 kcal, med 20 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Eggehvite?

250 g Eggehvite inneholder 120 kcal, med 25 g protein, 3 g karbohydrat og 0 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6605 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert