Vit hva du har på tallerkenen

Helt egg

Kalorier og næringsinnhold

frossen, rå, pasteurisert

147

kalorierkcal per 100 g

Protein12 g

Karbo1 g

Fett10 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	147	12 g	1 g	10 g
1 porsjon	28 g	41	3,5 g	0,3 g	2,8 g
2 porsjoner	56 g	82	6,9 g	0,6 g	5,6 g
½ porsjon	14 g	21	1,7 g	0,1 g	1,4 g
3 porsjoner	84 g	123	10 g	0,8 g	8,4 g
4 porsjoner	112 g	165	14 g	1,1 g	11 g
50 g	50 g	74	6,2 g	0,5 g	5 g
150 g	150 g	221	19 g	1,5 g	15 g
200 g	200 g	294	25 g	2 g	20 g
250 g	250 g	368	31 g	2,5 g	25 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Helt egg?

100 g Helt egg inneholder 147 kcal, med 12 g protein, 1 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) Helt egg?

1 porsjon (28 g) Helt egg inneholder 41 kcal, med 3,5 g protein, 0,3 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) Helt egg?

2 porsjoner (56 g) Helt egg inneholder 82 kcal, med 6,9 g protein, 0,6 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) Helt egg?

½ porsjon (14 g) Helt egg inneholder 21 kcal, med 1,7 g protein, 0,1 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) Helt egg?

3 porsjoner (84 g) Helt egg inneholder 123 kcal, med 10 g protein, 0,8 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) Helt egg?

4 porsjoner (112 g) Helt egg inneholder 165 kcal, med 14 g protein, 1,1 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Helt egg?

50 g Helt egg inneholder 74 kcal, med 6,2 g protein, 0,5 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Helt egg?

150 g Helt egg inneholder 221 kcal, med 19 g protein, 1,5 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172202 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert