Vit hva du har på tallerkenen

Helt egg

Kalorier og næringsinnhold

frossen, rå, saltet, pasteurisert

138

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Karbo0,8 g

Fett10 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	138	11 g	0,8 g	10 g
1 porsjon	28 g	39	3,1 g	0,2 g	2,8 g
2 porsjoner	56 g	77	6,1 g	0,5 g	5,6 g
½ porsjon	14 g	19	1,5 g	0,1 g	1,4 g
3 porsjoner	84 g	116	9,2 g	0,7 g	8,5 g
4 porsjoner	112 g	155	12 g	0,9 g	11 g
50 g	50 g	69	5,5 g	0,4 g	5 g
150 g	150 g	207	17 g	1,2 g	15 g
200 g	200 g	276	22 g	1,7 g	20 g
250 g	250 g	345	27 g	2,1 g	25 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Helt egg?

100 g Helt egg inneholder 138 kcal, med 11 g protein, 0,8 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) Helt egg?

1 porsjon (28 g) Helt egg inneholder 39 kcal, med 3,1 g protein, 0,2 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) Helt egg?

2 porsjoner (56 g) Helt egg inneholder 77 kcal, med 6,1 g protein, 0,5 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) Helt egg?

½ porsjon (14 g) Helt egg inneholder 19 kcal, med 1,5 g protein, 0,1 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) Helt egg?

3 porsjoner (84 g) Helt egg inneholder 116 kcal, med 9,2 g protein, 0,7 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) Helt egg?

4 porsjoner (112 g) Helt egg inneholder 155 kcal, med 12 g protein, 0,9 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Helt egg?

50 g Helt egg inneholder 69 kcal, med 5,5 g protein, 0,4 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Helt egg?

150 g Helt egg inneholder 207 kcal, med 17 g protein, 1,2 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170893 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert