Vit hva du har på tallerkenen

Eggehviteomelett

Kalorier og næringsinnhold

hønseegg, kun eggehvite, stekt

48
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo0,5 g
Fett0 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 48 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Karbohydrat 0,5 g 0%
  • Fett 0 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,4 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4811 g0,5 g0 g
50 g50 g245,7 g0,3 g0 g
150 g150 g7217 g0,8 g0 g
200 g200 g9623 g1 g0 g
250 g250 g12028 g1,3 g0 g

Spørsmål om Eggehviteomelett

Hvordan får du eggehviteomelett luftig?

Visp eggehvitene til de er jevne og litt skummende, men ikke stive. Stek på middels lav varme i en lett oljet, varm panne med lokk i 3–4 minutter, til overflaten så vidt har stivnet.

Hvordan unngår du at eggehviteomelett setter seg fast?

Bruk en god stekepanne med slippbelegg, og varm den på middels lav varme før du heller i røren. Et tynt lag olje eller smør gjør det lettere å løsne omeletten uten å rive den.

Hvilket fyll passer til eggehviteomelett?

Prøv spinat, sopp, vårløk eller paprika sammen med urter som gressløk og persille. Stek grønnsakene først, særlig sopp og spinat, så de ikke slipper væske og gjør omeletten bløt.

Kan du lage eggehviteomelett av eggehvitepulver?

Ja. Bland pulveret med vann etter blandingsforholdet på pakken, og visp røren jevn før steking; klumper kan gi en kornete omelett.

Hvordan oppbevarer du eggehviteomelett?

Avkjøl restene raskt, legg dem i en tett beholder og oppbevar dem i kjøleskapet i opptil to dager. Varm dem helt gjennom i panne eller mikrobølgeovn før servering.

Hva er forskjellen på eggehviteomelett og vanlig omelett?

Eggehviteomelett lages uten eggeplommer og blir derfor mindre fyldig og mindre gyllen enn en omelett av hele egg. Den kan også bli tørrere hvis den stekes for lenge, så ta den av varmen straks den har satt seg.

Kan du fryse eggehviteomelett?

Det går, men konsistensen blir ofte seigere etter tining. Skal du fryse den, la omeletten avkjøles, pakk den tett og tin den i kjøleskapet før du varmer den forsiktig.

Kilde: ausnut F009905 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert