Vit hva du har på tallerkenen
Hel eggerøre eller omelett
Kalorier og næringsinnhold
kylling, tilberedt
153
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo3,1 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 153 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 3,1 g 1%
- Fett 11 g 15%
- Mettet fett 3,3 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 369 mg 16%
- Kolesterol 293 mg 98%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 206 µg 23%
- Vitamin C 0,06 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 44,4 µg 11%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 221 mg 40%
Mineraler
- Kalsium 71,6 mg 6%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 10,3 mg 2%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 137 mg 3%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10 g | 3,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,2 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 16 g | 4,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 21 g | 6,1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 7,6 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Helt hønseeggstekt, omelett eller eggerøre150 kcal / 100 g
- Hele kyllingeggeggerøre, uten melk152 kcal / 100 g
- Eggerøre eller omelettkylling, med kjøtt/kylling og grønnsaker143 kcal / 100 g
- Hele hønseeggsteikt185 kcal / 100 g
- Eggerørefrossen blanding131 kcal / 100 g
- Omelett med kyllingegg, tilberedt med smør174 kcal / 100 g
- Stekt heleggkylling, tilberedt193 kcal / 100 g
- Eggeblandinghøne, frossen131 kcal / 100 g
- Hønseeggstekt i margarin220 kcal / 100 g
- Røreggmed lettmelk237 kcal / 100 g
Spørsmål om Hel eggerøre eller omelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hel eggerøre eller omelett?
100 g Hel eggerøre eller omelett inneholder 153 kcal, med 10 g protein, 3,1 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hel eggerøre eller omelett?
50 g Hel eggerøre eller omelett inneholder 77 kcal, med 5,2 g protein, 1,5 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hel eggerøre eller omelett?
150 g Hel eggerøre eller omelett inneholder 230 kcal, med 16 g protein, 4,6 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hel eggerøre eller omelett?
200 g Hel eggerøre eller omelett inneholder 306 kcal, med 21 g protein, 6,1 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hel eggerøre eller omelett?
250 g Hel eggerøre eller omelett inneholder 383 kcal, med 26 g protein, 7,6 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 133 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
