Vit hva du har på tallerkenen

Hele kyllingegg

Kalorier og næringsinnhold

eggerøre, uten melk

152
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 152 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 2,9 g 15%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 178 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 146 µg 16%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,7 µg 19%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 22,6 µg 75%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%

Mineraler

  • Kalsium 54 mg 4%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 58 µg 39%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15215 g–10 g
50 g50 g767,3 g–5,2 g
150 g150 g22822 g–16 g
200 g200 g30429 g–21 g
250 g250 g38037 g–26 g

Spørsmål om Hele kyllingegg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele kyllingegg?

100 g Hele kyllingegg inneholder 152 kcal, med 15 g protein, – karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele kyllingegg?

50 g Hele kyllingegg inneholder 76 kcal, med 7,3 g protein, – karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele kyllingegg?

150 g Hele kyllingegg inneholder 228 kcal, med 22 g protein, – karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hele kyllingegg?

200 g Hele kyllingegg inneholder 304 kcal, med 29 g protein, – karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hele kyllingegg?

250 g Hele kyllingegg inneholder 380 kcal, med 37 g protein, – karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 12-963 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert