Vit hva du har på tallerkenen

Bløtkokt egg

Kalorier og næringsinnhold

kokt

130
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0,3 g
Fett7,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbohydrat 0,3 g 0%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Mettet fett 2,7 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 147 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 93 µg 10%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamin B12 2,4 µg 100%

Mineraler

  • Kalsium 46 mg 4%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 55 µg 37%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13015 g0,3 g7,9 g
50 g50 g657,3 g0,2 g4 g
150 g150 g19522 g0,5 g12 g
200 g200 g26029 g0,6 g16 g
250 g250 g32537 g0,8 g20 g

Spørsmål om Bløtkokt egg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bløtkokt egg?

100 g Bløtkokt egg inneholder 130 kcal, med 15 g protein, 0,3 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bløtkokt egg?

50 g Bløtkokt egg inneholder 65 kcal, med 7,3 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bløtkokt egg?

150 g Bløtkokt egg inneholder 195 kcal, med 22 g protein, 0,5 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bløtkokt egg?

200 g Bløtkokt egg inneholder 260 kcal, med 29 g protein, 0,6 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bløtkokt egg?

250 g Bløtkokt egg inneholder 325 kcal, med 37 g protein, 0,8 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) G1021 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert