Vit hva du har på tallerkenen
Hardkokt hønseegg
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 145 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohydrat 0,3 g 0%
- Fett 11 g 13%
- Mettet fett 3,1 g 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,3 g | 0,2 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 19 g | 0,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 25 g | 0,6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 0,8 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Hardkokt egg134 kcal / 100 g
- Helt hardkokt eggfra høne, tilberedt, kokt i skallet141 kcal / 100 g
- Hønseeggkokt, økologisk136 kcal / 100 g
- Helt hønseeggmiddels stort, kokt128 kcal / 100 g
- Bløtkokt eggkokt130 kcal / 100 g
- Hele egghardkokt, kokt155 kcal / 100 g
- Eggkokt134 kcal / 100 g
- Hele hønseggkokt143 kcal / 100 g
- Kokt eggbløtkokt142 kcal / 100 g
- Egg fra landhønekokt14 kcal / 100 g
Spørsmål om Hardkokt hønseegg
Hvor lenge skal et hønseegg koke for å bli hardkokt?
Legg egget i kokende vann og kok det i omtrent 9–10 minutter. Avkjøl det straks i kaldt vann; da stanser kokingen, og skallet løsner ofte lettere.
Hvordan unngår du at egget sprekker under koking?
La kjøleskapskalde egg bli litt mindre kalde før du koker dem, og senk dem forsiktig ned i vannet med en skje. Hold vannet på rolig kok i stedet for kraftig fosskoking.
Hvordan får du skallet lett av et hardkokt hønseegg?
Avkjøl egget i kaldt vann etter koking, og knekk skallet rundt hele egget før du begynner å skrelle. Skrell under en tynn stråle vann; vannet hjelper med å løsne hinnene.
Hvor lenge holder hardkokte hønseegg seg i kjøleskapet?
Oppbevar dem kjølig, helst med skallet på, og bruk dem innen omtrent én uke. Legg skrelte egg i en tett beholder og spis dem raskere.
Hva passer hardkokt hønseegg godt sammen med?
Skiver av hardkokt egg passer på brødskiver med majones, sennep eller ansjos, og i salater som norsk rekesalat og potetsalat. Hakket egg er også godt i sandwichfyll med litt majones og gressløk.
Kan du bruke hardkokt hønseegg i eggesalat?
Ja. Hakk eggene og bland dem med majones eller crème fraîche, litt sennep, salt, pepper og finhakket gressløk; la gjerne salaten stå kaldt en stund så smaken setter seg.
Kan du fryse hardkokte hønseegg?
Det er best å la være: eggehviten blir seig og vassen etter tining. Hvis du bare trenger plommen, kan du fryse hardkokte eggeplommer separat og bruke dem smuldret i dressinger eller som pynt.
Kilde: BEDCA (Spain) 2126 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert