Vit hva du har på tallerkenen

Eggehviteflak

Kalorier og næringsinnhold

pannetørket

351
kalorierkcal per 100 g
Protein77 g
Karbo4,2 g
Fett0 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 351 kcal —
  • Protein 77 g 154%
  • Karbohydrat 4,2 g 2%
  • Fett 0 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1156 mg 50%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 2,2 mg 166%
  • Niacin (B3) 0,68 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 1,8 mg 37%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 89 µg 22%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%
  • Kolin 8,4 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 83 mg 6%
  • Jern 0,23 mg 1%
  • Magnesium 67 mg 16%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 1042 mg 22%
  • Sink 0,15 mg 1%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 117 µg 212%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g35177 g4,2 g0 g
50 g50 g17639 g2,1 g0 g
150 g150 g527115 g6,3 g0,1 g
200 g200 g702154 g8,3 g0,1 g
250 g250 g878192 g10 g0,1 g

Spørsmål om Eggehviteflak

Hvor mange kalorier er det i 100 g Eggehviteflak?

100 g Eggehviteflak inneholder 351 kcal, med 77 g protein, 4,2 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Eggehviteflak?

50 g Eggehviteflak inneholder 176 kcal, med 39 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Eggehviteflak?

150 g Eggehviteflak inneholder 527 kcal, med 115 g protein, 6,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Eggehviteflak?

200 g Eggehviteflak inneholder 702 kcal, med 154 g protein, 8,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Eggehviteflak?

250 g Eggehviteflak inneholder 878 kcal, med 192 g protein, 10 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 85 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert