Vit hva du har på tallerkenen

Egg og potet pilaf

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

124
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo22 g
Fett2,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 30 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 3,2 µg 11%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Jern 0,84 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1244,4 g22 g2,5 g
50 g50 g622,2 g11 g1,3 g
150 g150 g1866,6 g34 g3,8 g
200 g200 g2488,8 g45 g5 g
250 g250 g31011 g56 g6,3 g

Spørsmål om Egg og potet pilaf

Hvor mange kalorier er det i 100 g Egg og potet pilaf?

100 g Egg og potet pilaf inneholder 124 kcal, med 4,4 g protein, 22 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Egg og potet pilaf?

50 g Egg og potet pilaf inneholder 62 kcal, med 2,2 g protein, 11 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Egg og potet pilaf?

150 g Egg og potet pilaf inneholder 186 kcal, med 6,6 g protein, 34 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Egg og potet pilaf?

200 g Egg og potet pilaf inneholder 248 kcal, med 8,8 g protein, 45 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Egg og potet pilaf?

250 g Egg og potet pilaf inneholder 310 kcal, med 11 g protein, 56 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-844 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert