Vit hva du har på tallerkenen
Butternutnøtter
Kalorier og næringsinnhold
tørkede
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 612 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 7,4 g 3%
- Fett 57 g 73%
- Mettet fett 1,3 g 7%
- Fiber 4,7 g 17%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 53 mg 4%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 237 mg 56%
- Fosfor 446 mg 36%
- Kalium 421 mg 9%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,45 mg 50%
- Mangan 6,6 mg 285%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 1 porsjon | 120 g | 734 | 30 g | 8,8 g | 68 g |
| 2 porsjoner | 240 g | 1469 | 60 g | 18 g | 137 g |
| ½ porsjon | 60 g | 367 | 15 g | 4,4 g | 34 g |
| 3 porsjoner | 360 g | 2203 | 90 g | 27 g | 205 g |
| 4 porsjoner | 480 g | 2938 | 120 g | 35 g | 274 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Lignende matvarer
- Svartwalnøttertørket619 kcal / 100 g
- Hickorynøttertørket657 kcal / 100 g
- Valnøttertørristet, med tilsatt salt643 kcal / 100 g
- Bøkegrøttørket576 kcal / 100 g
- Ginkgonøttertørket348 kcal / 100 g
- Butternutgresskarrå42 kcal / 100 g
- Paranøttertørkede, uskåldede659 kcal / 100 g
- Tørkede brødnøttréfrøtørket367 kcal / 100 g
- Pilinøttertørket719 kcal / 100 g
- Pekannøttertørket691 kcal / 100 g
Spørsmål om Butternutnøtter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Butternutnøtter?
100 g Butternutnøtter inneholder 612 kcal, med 25 g protein, 7,4 g karbohydrat og 57 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (120 g) Butternutnøtter?
1 porsjon (120 g) Butternutnøtter inneholder 734 kcal, med 30 g protein, 8,8 g karbohydrat og 68 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (240 g) Butternutnøtter?
2 porsjoner (240 g) Butternutnøtter inneholder 1469 kcal, med 60 g protein, 18 g karbohydrat og 137 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (60 g) Butternutnøtter?
½ porsjon (60 g) Butternutnøtter inneholder 367 kcal, med 15 g protein, 4,4 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (360 g) Butternutnøtter?
3 porsjoner (360 g) Butternutnøtter inneholder 2203 kcal, med 90 g protein, 27 g karbohydrat og 205 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (480 g) Butternutnøtter?
4 porsjoner (480 g) Butternutnøtter inneholder 2938 kcal, med 120 g protein, 35 g karbohydrat og 274 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Butternutnøtter?
50 g Butternutnøtter inneholder 306 kcal, med 13 g protein, 3,7 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Butternutnøtter?
150 g Butternutnøtter inneholder 918 kcal, med 37 g protein, 11 g karbohydrat og 86 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170570 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
