Vit hva du har på tallerkenen
Tørkede brødnøttréfrø
Kalorier og næringsinnhold
tørket
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 367 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbohydrat 64 g 23%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 15 g 53%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 46,6 mg 52%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,69 mg 40%
- Folat (B9) 113 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 94 mg 7%
- Jern 4,6 mg 26%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 2011 mg 43%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 2,5 mg 273%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 1 porsjon | 160 g | 587 | 14 g | 103 g | 2,7 g |
| 2 porsjoner | 320 g | 1174 | 28 g | 206 g | 5,4 g |
| ½ porsjon | 80 g | 294 | 6,9 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 480 g | 1762 | 41 g | 310 g | 8,1 g |
| 4 porsjoner | 640 g | 2349 | 55 g | 413 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Tørkede brødnøttréfrø
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tørkede brødnøttréfrø?
100 g Tørkede brødnøttréfrø inneholder 367 kcal, med 8,6 g protein, 65 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (160 g) Tørkede brødnøttréfrø?
1 porsjon (160 g) Tørkede brødnøttréfrø inneholder 587 kcal, med 14 g protein, 103 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (320 g) Tørkede brødnøttréfrø?
2 porsjoner (320 g) Tørkede brødnøttréfrø inneholder 1174 kcal, med 28 g protein, 206 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (80 g) Tørkede brødnøttréfrø?
½ porsjon (80 g) Tørkede brødnøttréfrø inneholder 294 kcal, med 6,9 g protein, 52 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (480 g) Tørkede brødnøttréfrø?
3 porsjoner (480 g) Tørkede brødnøttréfrø inneholder 1762 kcal, med 41 g protein, 310 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (640 g) Tørkede brødnøttréfrø?
4 porsjoner (640 g) Tørkede brødnøttréfrø inneholder 2349 kcal, med 55 g protein, 413 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tørkede brødnøttréfrø?
50 g Tørkede brødnøttréfrø inneholder 184 kcal, med 4,3 g protein, 32 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tørkede brødnøttréfrø?
150 g Tørkede brødnøttréfrø inneholder 551 kcal, med 13 g protein, 97 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170553 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
