Vit hva du har på tallerkenen
Ginkgonøtter
Kalorier og næringsinnhold
tørket
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 348 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 72 g 26%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 33 g 119%
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 29,3 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 11,7 mg 73%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 998 mg 21%
- Sink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,54 mg 60%
- Mangan 0,22 mg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10 g | 73 g | 2 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 99 | 2,9 g | 21 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 197 | 5,9 g | 41 g | 1,1 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 49 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 296 | 8,8 g | 62 g | 1,7 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 395 | 12 g | 82 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,2 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 16 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 21 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 26 g | 181 g | 5 g |
Lignende matvarer
- Butternutnøttertørkede612 kcal / 100 g
- Hickorynøttertørket657 kcal / 100 g
- Bøkegrøttørket576 kcal / 100 g
- Valnøttertørristet, med tilsatt salt643 kcal / 100 g
- Brødnøttefrøtørket367 kcal / 100 g
- Svartwalnøttertørket619 kcal / 100 g
- Pinjekjernertørket675 kcal / 100 g
- Pilinøttertørket719 kcal / 100 g
- Tørkede lotusfrø332 kcal / 100 g
- Paranøttertørkede, uskåldede659 kcal / 100 g
Spørsmål om Ginkgonøtter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ginkgonøtter?
100 g Ginkgonøtter inneholder 348 kcal, med 10 g protein, 73 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Ginkgonøtter?
1 porsjon (28,4 g) Ginkgonøtter inneholder 99 kcal, med 2,9 g protein, 21 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Ginkgonøtter?
2 porsjoner (56,7 g) Ginkgonøtter inneholder 197 kcal, med 5,9 g protein, 41 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Ginkgonøtter?
½ porsjon (14,2 g) Ginkgonøtter inneholder 49 kcal, med 1,5 g protein, 10 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Ginkgonøtter?
3 porsjoner (85,1 g) Ginkgonøtter inneholder 296 kcal, med 8,8 g protein, 62 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Ginkgonøtter?
4 porsjoner (113,4 g) Ginkgonøtter inneholder 395 kcal, med 12 g protein, 82 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ginkgonøtter?
50 g Ginkgonøtter inneholder 174 kcal, med 5,2 g protein, 36 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ginkgonøtter?
150 g Ginkgonøtter inneholder 522 kcal, med 16 g protein, 109 g karbohydrat og 3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170175 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
