Vit hva du har på tallerkenen

Ginkgonøtter

Kalorier og næringsinnhold

hermetisk

111
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo13 g
Fett1,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 9,3 g 33%
  • Natrium 307 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 9,1 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Jern 0,29 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Sink 0,21 mg 2%
  • Kobber 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1112,3 g13 g1,6 g
1 porsjon155 g1723,5 g20 g2,5 g
2 porsjoner310 g3447,1 g40 g5 g
½ porsjon77,5 g861,8 g9,9 g1,3 g
3 porsjoner465 g51611 g60 g7,5 g
4 porsjoner620 g68814 g79 g10 g
50 g50 g561,1 g6,4 g0,8 g
150 g150 g1673,4 g19 g2,4 g
200 g200 g2224,6 g26 g3,2 g
250 g250 g2785,7 g32 g4,1 g

Spørsmål om Ginkgonøtter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ginkgonøtter?

100 g Ginkgonøtter inneholder 111 kcal, med 2,3 g protein, 13 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (155 g) Ginkgonøtter?

1 porsjon (155 g) Ginkgonøtter inneholder 172 kcal, med 3,5 g protein, 20 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (310 g) Ginkgonøtter?

2 porsjoner (310 g) Ginkgonøtter inneholder 344 kcal, med 7,1 g protein, 40 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (77,5 g) Ginkgonøtter?

½ porsjon (77,5 g) Ginkgonøtter inneholder 86 kcal, med 1,8 g protein, 9,9 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (465 g) Ginkgonøtter?

3 porsjoner (465 g) Ginkgonøtter inneholder 516 kcal, med 11 g protein, 60 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (620 g) Ginkgonøtter?

4 porsjoner (620 g) Ginkgonøtter inneholder 688 kcal, med 14 g protein, 79 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ginkgonøtter?

50 g Ginkgonøtter inneholder 56 kcal, med 1,1 g protein, 6,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ginkgonøtter?

150 g Ginkgonøtter inneholder 167 kcal, med 3,4 g protein, 19 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170176 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert