Vit hva du har på tallerkenen

Blåhai

Kalorier og næringsinnhold

saltvannsfisk, uten olje, uten salt

107

kalorierkcal per 100 g

Protein23 g

Karbo2,4 g

Fett0,9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	107	23 g	2,4 g	0,9 g
50 g	50 g	54	11 g	1,2 g	0,4 g
150 g	150 g	161	34 g	3,6 g	1,3 g
200 g	200 g	214	45 g	4,9 g	1,7 g
250 g	250 g	268	56 g	6,1 g	2,2 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåhai?

100 g Blåhai inneholder 107 kcal, med 23 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåhai?

50 g Blåhai inneholder 54 kcal, med 11 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåhai?

150 g Blåhai inneholder 161 kcal, med 34 g protein, 3,6 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåhai?

200 g Blåhai inneholder 214 kcal, med 45 g protein, 4,9 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåhai?

250 g Blåhai inneholder 268 kcal, med 56 g protein, 6,1 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Kilde: tbca BRC0138E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert