Vit hva du har på tallerkenen

Blåhai eller pigghå

Kalorier og næringsinnhold

saltvannsfisk, fersk

kalorierkcal per 100 g

Protein22 g

Karbo0 g

Fett0,9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	97	22 g	0,9 g
50 g	50 g	49	11 g	0,5 g
150 g	150 g	146	34 g	1,4 g
200 g	200 g	194	45 g	1,8 g
250 g	250 g	243	56 g	2,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåhai eller pigghå?

100 g Blåhai eller pigghå inneholder 97 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåhai eller pigghå?

50 g Blåhai eller pigghå inneholder 49 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåhai eller pigghå?

150 g Blåhai eller pigghå inneholder 146 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåhai eller pigghå?

200 g Blåhai eller pigghå inneholder 194 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåhai eller pigghå?

250 g Blåhai eller pigghå inneholder 243 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Kilde: tbca BRC0046E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert