Vit hva du har på tallerkenen

Blåhai

Kalorier og næringsinnhold

saltvannsfisk, tilberedt, avrent, uten olje, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein22 g

Karbo0 g

Fett0,9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	95	22 g	0,9 g
50 g	50 g	48	11 g	0,5 g
150 g	150 g	143	33 g	1,4 g
200 g	200 g	190	44 g	1,8 g
250 g	250 g	238	55 g	2,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåhai?

100 g Blåhai inneholder 95 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåhai?

50 g Blåhai inneholder 48 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåhai?

150 g Blåhai inneholder 143 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåhai?

200 g Blåhai inneholder 190 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåhai?

250 g Blåhai inneholder 238 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Kilde: tbca BRC0140E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert